介護ストレスを発散するための時間つくりのヒント

【介護のストレスはどうやって発散してますか?】
祖母が少し前から寝たきりになって介護が必要になってしまいました。
休む間も無くまだまだこれから長く続くのかと思うと気が遠くなります。

今は祖父と私でほとんど面倒を見ている状態で祖父も高齢で任せきりにはできない状態です。
友人がいろいろ遊びに誘ってくれるんですがなかなか祖母を置いて行く気にもなりません。

私には「ありがとう」とか一度も言ってくれないのにがないのに
父が手伝うと「ありがとごめんね」と言ってねぎらう祖母にイラっとしてしまったり。
最近祖父までわがままになってきてストレスが溜まる一方です。

ずっと介護されている方は少し前から始めただけの奴が何言ってんだと思われるかもしれませんが
皆さんがストレスをどうやって発散しているか教えてください。

(埼玉県 40歳 前半 女性)





介護のストレスはどう発散していますか?
日々の介護お疲れ様です。

介護保険を何処まで使っていらっしゃいますでしょうか?
そのためにも介護保険をうまく使ってデイやショートの利用などご検討されてはいかがでしょうか?
おばあ様の顔を一時的に見なくても良い時間を作る事が大切だと思います。

特に相談者様のお休みの日に行ってもらう事をお勧めいたします。
いない日に好きなことをやってくださいね。

ご相談者様の趣味など自由に使える時間をつくるというのも
ストレスを軽減できることにつながると思います。

スポーツなど体を動かすのもすっきりします。
とにかく一人で抱え込まないように
介護とうまく付き合っていくしかないと思います。




このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサードリンク

コメントを残す